ΠΡΠ»Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΠ± β7ΠΌΠΈ ΠΠΎΠ΅ΠΌΠ²ΡΠΈβ ΠΎΠ΄ ΠΠ΅Π²Π³Π΅Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΠ° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΈΠ» ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΠΡΠΊΡΡ (ΠΠΈΠ»ΠΊΠΈΡ, ΠΡΡΠΈΡΠ°), ΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½.
ΠΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ½Π°:
20 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎ 780 ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°
5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎ 180 ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ½ Π½Π° Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°Π° Π΄Π° ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ΄ 20 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ 5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ β ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π°.
Β

π₯ Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΠ β7ΠΌΠΈ ΠΠΎΠ΅ΠΌΠ²ΡΠΈβ
β 20 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ (4×5 ΠΊΠΌ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈ):
πββοΈ ΠΠ»Π°ΡΠΊΠΎ ΠΠ°Π½ΠΎΠ² β 2:05:26
πββοΈ ΠΠ°ΡΠΊΠΎ ΠΡΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ β 2:21:00
πββοΈ ΠΠ½Π΄ΠΎΠ½ ΠΡΡΠΊΠΎΠ² β 2:23:11
β 5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ:
π₯ ΠΠ½ΡΠ΅Π² Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ β 26:45 (ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΎ 3-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ)
ΠΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΠ³ΠΎΡ β 35:42
ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π² ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π° β 34:09
ΠΡΠΎΠ΄Π°Π½ΠΎΠ² ΠΠ°ΡΠΊΠΎ β 35:15
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠ°Π½ β 30:43
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² Π’ΠΎΠΌΡΠ΅ β 27:37
Π§ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΠΎΡΠ³Π΅ β 44:44
Π§ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΠ°ΡΠΊΠΎ β 44:41
ΠΠ΄Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΏ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΠΎΡ ΡΠΈΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π’ΠΎΠ΄ΠΎΡ ΠΠ½ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡ Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΠ΄ 5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΡΠ²Π° Π’ΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ 9 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΈΡΡΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ° Π²ΠΎ ΠΡΠΊΡΡ Π½Π° 4,9 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄ 27:40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π‘ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΏ, ΡΠΎΡ Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈ 6-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ° β ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡ! π
ΠΠ β7ΠΌΠΈ ΠΠΎΠ΅ΠΌΠ²ΡΠΈβ ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ° Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π° Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ²Π° ΠΠ΅Π²Π³Π΅Π»ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°Π½ΠΈ.
Β

